Cuidados de la piel en verano

En pleno verano debemos tomar precauciones a la hora de exponernos al sol para evitar todo tipo de quemaduras o para no padecer en un futuro de cáncer de piel. Es por ello que en la presente nota te daremos algunos consejos para que tu piel en verano luzca sana y perfecta.

En primer lugar, debes exponerte al sol con una protección solar de factor 15 como mínimo. Es que para estar más tiempo protegida del sol es indispensable utilizar factores de protección elevados. Recuerda que la crema debe aplicarse a la piel seca media hora antes de la exposición solar.

Asimismo el factor solar de la crema a utilizar en el rostro debe ser de 25 o más dependiendo del tipo de piel, mientras la piel sea más clara mayor será el factor.
Esta aplicación debe repetirse cada dos horas, si es que te bañas en el mar y la protección que te has colocado no es resistente al agua.

Debes evitar exponerte al sol entre las 12 y las 16 horas dado que en esa franja horaria el sol es mucho más nocivo para la piel.

Las exposiciones al sol deben ser paulatinas y hay que comenzarlas a partir de los 10 minutos y desde aquí ir aumentando el tiempo sin sobrepasar las dos horas continuas de exposición.

Luego del día de playa, es conveniente tomar una ducha de agua fría y luego del secado colocar una crema hidratante o un after sun.
Además de llevar una correcta higiene de tu piel, deber consumir una dieta rica en frutas y vegetales, beber como mínimos dos litros de agua por día y utilizar protector solar en toda ocasión.

Finalmente te aconsejamos que duermas lo necesario para que las células dérmicas de tu piel logren su recuperación y regeneración de forma correcta.

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