El té, bueno para la salud de tu familia

El té es menos extendido en España que en otros países, pero si realmente se conocieran sus propiedades estaríamos todos encantados y tomaríamos varios al día. Sirven para toda la familia, aunque los pequeños no deben abusar de ellos.

Existen diversas clases de tés, desde los blancos y verdes, los más puros, pues proceden de las primeras plantaciones y sus hojas no se dejan oxigenar a los rojos y negros. Estos últimos sí se oxigenan y suelen ser algo más fuertes al gusto, por tener más cantidad de teína.

Lo mejor del té es que cumplen una doble función: por un lado, nos relajan, y por otro, nos ponen en marcha y en alerta, sin estar demasiado nerviosos, como lo que nos produce el café. Y decimos que es bueno para toda la familia porque ofrece muchas propiedades para el organismo.

Por ejemplo, favorece el riego sanguíneo, por lo que beneficia a los sistemas cardiovascular, respiratorio y digestivo. También relaja los bronquios pulmonares, favorece la higiene bucal, contiene gran cantidad de vitaminas y aporta únicamente 2 calorías.

El efecto vigorizante del té da un leve empuje físico y mental para concentrarte en tus tareas diarias, y los flavonoides favorecen una buena salud cardiaca. Además, la teanina, un aminoácido del té, activa las células relacionadas con la defensa del sistema inmunológico, y reduce el riesgo de infecciones.

Actualmente, existen muchos tipos de té que mezclan con frutas y otras variantes. Ello resta el gusto amargo que a veces tiene y del que todavía no estamos tan acostumbrados. Muchos médicos recomiendan sustituir el café por el té porque, aunque lo tomemos algo tarde, dormiremos rápidamente y bien.